MaritO's tur og treningsblogg

søndag 4. november 2012

oktobertrening


Oktober ble ikke den beste treningsmnd min. Det ble hektisk med kursing og studiesamliger og en motivasjon som ikke var helt på topp. Jeg satser på at november blir mer effektiv:)
  • Det ble 25.2 km løping
  • ca 39.6 km gåturer
  • og en 74 min. time på spinningsykkel.

MølleintervallRunningOct 29, 20127.00 km50m:00s
-WalkingOct 28, 20123.60 km40m:00s
-SpinningOct 28, 201225.00 km1h:15m:00s
-WalkingOct 27, 201212.00 km2h:12m:00s
-WalkingOct 20, 20126.00 km1h:00m:00s
-WalkingOct 18, 20124.00 km40m:00s
-WalkingOct 17, 20124.00 km40m:00s
-RunningOct 13, 20124.00 km40m:00s
mølleintervall 45-5 x7x3RunningOct 8, 20127.00 km54m:00s
tur på hønetreffWalkingOct 7, 20127.82 km1h:35m:00s
kortrundenRunningOct 5, 20123.60 km25m:00s
kortrundenRunningOct 4, 20123.60 km25m:00s
kortrundenWalkingOct 2, 20123.60 km40m:00s

 
Lagt inn av Marit kl. 15:57
Send dette via e-postBlogg dette!Del på XDel på FacebookDel på Pinterest

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Nyere innlegg Eldre innlegg Startsiden
Vis mobilversjon
Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)

Om meg

Bildet mitt
Vis hele profilen min
  • Hobbybloggen min
  • Min endomondoprofil

Om treningsbloggen

Jeg måtte lage meg en treningsblogg også. Aller mest for å motivere meg selv. Om jeg i tillegg kan få andre til å dytte litt på meg når det går tregt blir jeg glad ekstra glad. Alle konstruktive kommentarer og innspill tas i mot med stor takk.

Målet mitt er først og fremst å få opp formen. Kondis, stryke, balanse og fleksibilitet kommer ikke rekende på verken fjøler eller vaskebrett. Det er et arbeid som må gjøres:)

besøk etter 2/4 2010

Følgere

Min bloggliste

  • Astrids blogg
    Kort oppsummering av våren - Det tar visst litt tid å komme seg inn i bloggingen igjen, 10-12 år senere. Men vi får gjøre et ærlig forsøk! Våren har vært strålende. Etter lårskaden ...
    for én uke siden
  • Lettbent
    Snipp, snapp, snute. På tide å anse sub 3-eventyret som ute? - Det er langt mellom gangene det blir publisert noe annet enn race reports på denne bloggen. De siste årene har det dessuten ikke engang blitt skrevet race ...
    for 5 år siden
  • Treningscamp
    Mandagsbakker flytter til 18:00 - I en prøveperiode fremover vil mandagsbakkene starte kl 18:00 istedenfor 20:00. Det var tidspunktet som fikk flest stemmer, så vi vil prøve dette noen mand...
    for 5 år siden
  • Moshonista
    SENTRUMSLØPET 2017 - Under radar'n. Helt usynlig. Et løp på over 11000 deltakere og jeg løper alene opp Slottsbakken. Usett. Garantert vanskeligere enn å vinne? Aktiv ignorer...
    for 8 år siden
  • silja i farta
    Oppsummering løpsåret 2016 - Er det nå jeg liksom skal oppsummere treningsåret 2016?? Vel - det burde være fort gjort for 2016 ble ikke akkurat noen høydare rent treningsmessig... Ant...
    for 8 år siden
  • Chassibloggen
    Turåret 2016 - Velkommen til verdens lengste innlegg! Velkommen til oppsummeringen av turåret 2016. Turåret har vært preget av skader. Det eneste positive med det er at ...
    for 8 år siden
  • ikkesaaperfekt
    Racerapport Ironman 70.3 Haugesund - Det er så mye jeg ville ha skrevet og sagt om denne fantastiske, underlige dagen. Så mange tanker og følelser som har fart gjennom kroppen i tiden før, un...
    for 11 år siden
  • Camillas treningsdagbok
    Bryting for voksne - Da jeg var yngre (ungdomsskolen + vgs) så trente jeg litt bryting. Det var skikkelig gøy, men det ble nedprioritert siden jeg hadde hest og drillet også, s...
    for 11 år siden
  • TID FOR TRENING
    Lowongan Kerja Surabaya Inti Treatment Perkasa Staff Chemist (SC) - *Lowongan Kerja Surabaya Inti Treatment Perkasa Staff Chemist (SC)*. Inti Mas Groupdikenal sebagai sebuah grup perusahaan yang berusaha dibidang Distribut...
    for 11 år siden
  • Ut på (trenings)tur...
    Lenge siden sist.... - Lenge siden sist jeg har vært innom bloggen min, men det var jo ferie, og så holder vi på et rydde/oppussingsprosjekt hjemme. Det var ikke mye trening side...
    for 12 år siden
  • Auduns løpeblogg
    Løping og styrke, uke 38 og 39 - Siste to uker har det vært kun tre løpeturer. 5,5 km, 6,1 km og 6 km. Men har gjennomført fire styrkeøkter på ca halv time pr gang. Kan virke som om styrkeø...
    for 13 år siden
  • løpejenta
    En typisk gravid treningsuke - Her er hva jeg typisk gjør av trening en uke nå som jeg er gravid og magen vokser: Mandag: Fri Tirsdag: Spinning + litt styrke Onsdag: Gravidyoga. K...
    for 14 år siden
  • Bortaultra's Blog
    05.12.2010 Mølla 1- Børta 2 - Dagens økt kunne jeg vært foruten! Hadde tenkt å løpe meg gjennom Gyldne tider, men noe ville det annerledes :) etter fem minutter så merket jeg at dette i...
    for 14 år siden
  • Guri`s hverdagsblogg
    Det ble jammen - 2 kort på mandagskvelden Et til dame! Og ett til mann :)
    for 14 år siden
  • HAREN OG SKILPADDEN
    -
Vis 10 Vis alle

Etiketter

dagens trening (121) helsefarm (1) hverdagsliv (28) langrenn (6) livegym (1) løp (10) mat (3) naprapat (1) null-løp (9) oppsummering (18) pt (3) runners.no (1) runnersno (10) saltrening (8) shopping (3) skader og vondter (15) spinning (8) sykling (11) tredemølle (13) treningstanker (50) Turer (28) utfordringer (1) utstyr (11)

Bloggarkiv

  • ►  2025 (1)
    • ►  februar (1)
  • ►  2015 (6)
    • ►  juli (3)
    • ►  juni (2)
    • ►  mai (1)
  • ►  2014 (21)
    • ►  desember (1)
    • ►  november (4)
    • ►  august (6)
    • ►  april (2)
    • ►  mars (6)
    • ►  februar (2)
  • ►  2013 (6)
    • ►  september (1)
    • ►  august (4)
    • ►  februar (1)
  • ▼  2012 (24)
    • ▼  november (2)
      • høst, spinn og mølleintervall
      • oktobertrening
    • ►  oktober (1)
    • ►  september (4)
    • ►  august (7)
    • ►  juli (1)
    • ►  mai (5)
    • ►  april (1)
    • ►  januar (3)
  • ►  2011 (82)
    • ►  november (1)
    • ►  oktober (5)
    • ►  september (3)
    • ►  august (7)
    • ►  juli (2)
    • ►  juni (4)
    • ►  mai (10)
    • ►  april (9)
    • ►  mars (9)
    • ►  februar (11)
    • ►  januar (21)
  • ►  2010 (117)
    • ►  desember (10)
    • ►  november (13)
    • ►  oktober (18)
    • ►  september (10)
    • ►  august (15)
    • ►  juli (12)
    • ►  juni (4)
    • ►  mai (13)
    • ►  april (22)

fullførte delmål

  • februar 2011
  • Januar 2011
  • november-desember 2010
  • oktober 2010
  • september 2010
  • august 2010
  • delmål 2
  • delmål 1

med nummer på brystet

2011: Ingen andre løp en etappe på ringeriksmaraton. Sykkelbirken ble gjennomført

Gjennomført 2010

9/5 Moveløpet ca 5 km, men kanskje 4.9 30.55 (og kanskje feilmålt og for god tid
29/5 Hank Williams Minneløp, 5 km 32.53
2/10 Eggemomila, 5 km 30.34
16/10 Hytteplanmila, 10 km 1.03.43





Det var den gang....

2011
Totalen ikke summert.
Februar: Totalt 13.5 time, løpe 77 km
januar: Totaltid: 23:45, ski 94 km, løpe 62km

Totalt 2010: 362,85 km
Desember 33.55 km
November 60.1 km
Oktober: ca 63 km
September: ca 20 km
August: 55,6 km
Juli: 38.6
Mai: 45,8
April: 46.2

verdt ett besøk :)

  • iform.nu
  • aktiv livsstil
  • olympiatoppen
  • Move treningssenter
  • Kondis
  • ringsport

Populære innlegg

  • Sopp for dummies
    Jeg er en soppelsker og får stadig høre at sopp..nei, det tør jeg ikke. Jeg tenkte jeg skulle skrive bittelitt om hva du kan gjøre for å væ...
  • Meniskoperasjon, 11 uker etter
    Nyoperert  I slutten av mai opererte jeg menisken inne på NIMI Ullevål. Jeg hadde en rift i menisken + at de pusset og filte bort fryn...
  • helsefarm, uke 2
    Denne uka har vært forholdsvis aktiv. Jeg har fortsatt med mange styrkeøkter, selv om den ene ble bytta ut med tur til Bukollen. Akkurat de...
  • Spurting, strekk? og oppussing
    Er det ikke det ene, så er det det andre... Svakheter blir i allefall fort avslørt med nye treningsformer:) Jeg har funnet ut av baksid...
  • Latmannshelg med shopping, venninnebesøk og mandagsintervallspinning
    Wenche, og litt av huet mitt, på verandaen på Kreta i mai i fjor. Jeg er ufattelig heldig og har mange gode og kjempeherlige ven...
  • Fjellhelg på Glitterheim
    Litt redusert etter ei uke med forkjølelse satte Hege og jeg kursen mot Glitterheim. Ingen av oss hadde vært i området før. Da Monica i Vill...
  • langrenn og spinning og full uke
    Jeg har knabba bilde fra google igjen..en lysløype er en lysløpe, er det ikke? -Søndag..4 km langrenn med enarmsbruk og polerte løyper...
  • Løpeintervaller for middelmådige og nybegynnere :-)
    1000-metre tenkte jeg da jeg leste det første gangen. 1000-metre i intervalltrening. 1000 meter x 10. Det er ikke noe for meg som så på mil...
  • Travle dager
    Etter nyttår tenkte jeg. Da skal jeg blogge jevnlig. Jeg skal trene flittig og ha progresjon og fremdrift.  I stedet kjøpte vi hus. Jeg h...
  • Runners Knee
    Runners knee er kort og forenklet fortalt at sena som sitter fra rumpa og ned til yttersiden av kneet blir for stram og gnager på bein og d...

Totalt antall sidevisninger

Enkel-tema. Drevet av Blogger.