Siden sist....
Hofta krangler og har gjort det siden I fjor sommer. En overivrig goggetur ga en heftig irritasjon med minimal kraft og store smerter I ettertid. Røntgen viste moderat artrose, leddutslaget var ikke mange prosentene. Heldigvis har det blitt gradvis bedre. Jeg klarer å gå i trapper og har noe mer kraft i benet. Hele hofteleddet er berørt så merker det både på innside og utside og muskulaturen er veldig stram.
Venninne og jeg var på 2 ukers treningsferie på Granca i mai. Her hadde jeg både massasje og naprapatbehandlinger ved siden av treningen. Naprapaten fikk løsnet en god del på muskulaturen.
Hjemme får jeg hjelp av kiropraktor og nå også PT. Målet er å øke styrken og bevegligheten rundt hofta slik at jeg ikke fortsetter å feilbelaste.
Denne gamle bloggen er mest for meg selv. En liten treningsdagbok med sporadisk oppdatering om du vil.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar