lørdag 27. august 2011

Fredagsbirken 2011 er gjennomført.

For en uke siden trodde jeg ikke at jeg kom til å sykle. Yr meldte regn og regn og atter regn. Utover uka ble været stadig bedre. I går, etter å ha syklet si solskinn i 7.5 time trillet jeg inn på arenaen ved Håkonshall.

På pluss-siden:
  • Strålende vær gjør alt lettere.
  • Jeg er fornøyd med å ha gjennomført.
  • Løypa var ikke så ille som jeg hadde trodd.
  • Jeg ble stadig litt tøffere i nedoverbakkene og syklet ned ballettbakken på slutten.
  • Rislunsj og kaffe på matstasjonen til Vizada smakte utrolig godt.
  • Erik var supert reisefølge og maste ikke på meg;)
  • Gro var sjelefrend og grudde seg like mye som meg.
  • Jeg tråkket opp rosinbakken.
  • Jeg klarte å guffe på de siste 5 km og tok igjen iallefall 10 stk.
  • Alle som har ønsket meg lykke til og backet meg opp:)
På minussiden:
  • 7.5 time er ikke mye å skryte av (men egentlig bør jeg heller være misfornøyd med å ha trent lite i forkant enn selve tiden på rittet.)
  • tunge bein fra start til mål.
  • Lillehammer vadrerhjem var kaotisk og med tog rett på utsiden ble det ikke mye søvn.
  • Grudde meg alt for mye før rittet. Sov nesten ikke de to siste nettene.
  • Vondt i rygg og rumpe i dag:)

torsdag 25. august 2011

Snart Birken

følgesvenn over fjellet
Jeg skjønner ikke helt at jeg melder meg på ting når jeg klarer å grue meg så maks før jeg skal i ilden.  Jeg psyker meg ned i stedet for opp og skal være forberedt på alle de verst tenkelige senarioene...-og jeg som innbiller meg at jeg i utgangspunktet er optimistisk.

Lenge har jeg kryssa det jeg har av fingre og tær på at været skal bli så ille at det er godkjent pingle-ut grunn. Nå ser det ut som det blir mye oppholdsvær over fjellet. Ikke blir temperaturen så verst heller. Om ikke yr ombestemmer seg,  blir det tur. Jeg har funnet frem rittklærne, ladet garminklokka, tørket av møkk på sekken. -Og nå...klokka fem en torsdag morgen, har jeg leita etter godshortsen uten resulat og taster grueinnlegg i bloggen. Hue begynner å skjønne at kroppen skal på langtur. Det er så jeg vil kjenne meg snytt om jeg ikke får kommet meg over fjellet nå.  Jeg satser helhjertet på å gjennomføre fredagsbirken 2011.

Vi drar rett etter jobb i dag, sykler i morgen og på lørdag er det 50-årsfeiring. Tipper mandagen blir hard på jobb :)

søndag 21. august 2011

Harestua-Kikut-Katnosa-Gjerdingen-Harestua

Bilde fra Kikut knabbet fra kondis
I dag sto langtur på programmet. Den siste før fredagsbirken. Puh...

Ingen av unnasluntringsunskyldningene mine  har slått gjennom, så nå har jeg resignert og er klar for å gjennomføre så godt jeg kan.

 Ca 7-7.5 mil sto på programmet i dag. Morgenen ble litt slakk etter sein bursdagsfeiring kvelden før, men etter en solid frokost la vi i vei mot Kikut. Ingen bombe at det regnet kanskje? På Kikut ble det vaffel og tørkepause, før vi syklet til Katnosa og Gjerdingen før vi var tilbake. Kalde og våte. Hipp Hurra for badekar:)

Det ble ikke mer enn 57 km.  Neste fredag skal jeg fortsette i 47 km til. Vi hadde snittfart på hele 13 km/h . Birken kan ta sin tid ser jeg:)

Det regnet og regnet og da blir det dårlig med bilder...men garminlogg har jeg...

Garminloggen finner du her

ps..mulig det fremdes er unskyldningshåp for yr melder møkkavær... :)

Jeg har forresten kjøpt meg forskjerm til å skjerme ansiktet for møkkaspruten og en anatomisk gelpute som passer smale sykkelseter. Trenger ikke å få mer vondt i rumpa enn nødvendig kanskje:)






fredag 19. august 2011

Rumpeherding til fredagsbirken

Hva tenkte jeg med da jeg meldte meg på fredagsbirken?
Fyttikatta som jeg gruer meg.
Jeg er IKKE klar for å sykle 94 km neste fredag.
94 km er langt!


Sykkelformen klarer jeg ikke å gjøre så mye med, men jeg gjør en innsats på å forberede rumpa så godt det lar seg gjøre disse siste dagene.



På mandag syklet jeg Røyse rundt på asfalt. I underkant av 4 mil. Vond rumpe
I går syklet jeg Røyse rundt + Steinsfjorden rundt. 5 mil. Vond rumpe fra start. Sliten i dag.
Begge ganger med snittfart på rett i underkant av 20 km/h og med snittpuls på ca 140. (sone 2.8)

Søndag fortsetter rumpeprosjektet med langtur i skogen

Jeg har kikket på profilen til birken og grøsser. Opp-opp-opp + mer opp. -Bratt ned og ikke minst grus. Skramstadsetra og rosinbakker og 3.5 kg i sekken. Fyttikatta! Godt de har oppsamlerbusser. Jeg har satt meg opp på 4.5 time som er bare tull. Må visst være i mål før 20.30 og da har jeg hatt ca 10 timer på meg...det kan muligens være overkommelig :D

Jeg tar i mot alle lykkeønskninger jeg kan få:) På forhånd takk:)

søndag 14. august 2011

Ringeriksmaraton 2011


Bildet tatt av Lise Hungerholdt. Her løper folk ut fra første etappe.

Ringeriksmaraton er årets løperfest. I 15 år har flere idrettslag + Ring blad arrangert dette løpereventyret mellom Vik, i Hole kommune, og Jevnaker kommune. En maratondistanse gjennom tre kommuner og variert terreng. Halvveis er du i sentrum av Hønefoss. Distansen kan løpes som 8-manns-stafett, som 4manns-lag, som parmaraton eller som helmaraton.

Jeg er ikke ambisiøs fortalte jeg meg selv ørten ganger. Likevel kjente jeg at jeg var smånervøs etter å ha kjørt gjennom løypa og synes de 4.7 km. virka ufattelig lange. Ekkel morgen med flying på do og liten matlyst:) Ja-ja..tenkte jeg..jeg kan i allefall prøve å vinne festen i kveld:)

Jeg var med Hytteplan sport mix stafettlag. "De glade" var tilnavnet vårt. Jeg fikk 2. etappen (4.7 km) og Erik 3. etappen (5.7 km) 

Vi møtte..tja..ikke veit jeg hvor mange vi ble...70-80-90 andre hytteplanløperne før maratonstart for å ta lagbilder og få utlevert hytteplantrøyer. En hvit og rosa singlet til meg. Det var perfekt til kongeblått løpeskjørt og rosa kompresjonsstrømper. Ikke spesielt sexy de strømpene kommenterte Erik. Veldig stilfulle sa jeg. Helt klart verdt en softis når vi er i mål.


Underholdning underveis

Fra Vik ble vi kjørt i busser til vekslingene våre. Nesten en time i skogen i selskap med mygg og andre smånervøse og trippende deltagere. Det var kaos i vekslingsområdet. Særlig når de første begynte å komme inn. Jeg så flere kjente som vekslet. Da det ble min tur var rekkene tynnet ut og vekslingen gikk veldig greit.
Det var godt å komme i gang.  Rolig gjennom skogen og rolig opp bakkene til Røyse skole og se hva som er igjen av krefter etter det var planen.

Jeg holdt meg til den, mens løperskjørtet gnagde på innsiden av låra og jeg dro og dro og dro ned innershortsen. Skikkelig irriterende å måtte lide for å se kul ut ;)

 Løpinga gikk ok. Tok meg ikke helt ut og langdistansebeinet mitt kranglet ikke. Erik heiet meg inn til veksling og spant avgårde som en tornado med en gang han fikk pinnen:) Han som ikke har trent, løp en av de tyngste og lengste etappene på 27 min. Heia Erik. Jeg kom noen sekunder over halvtimen på min etappe. Greit nok i år tenker jeg. Neste år skal vi løpe par-maraton sier Erik som har fått blod på tann :)



Gratulerer til Høyfart-jentene og alle de andre som stakk av med klasseseire. Dere er RÅ :)

-Og ja, det ble softis på meg.
-Og gnagesår på innside av låra
-Jeg vant ikke festen...23.30 var jeg på vei hjem:)
-Om beinet samarbeider er jeg klar for både Gøteborgsvarvet og parmaraton neste år


Tusen takk til Hytteplan og Jon Anders som virkelig står på og bidrar stort til at Ringeriksmaraton blir den løperfesten det er.
ps..jeg er ikke klar for Birken om snaue 2 uker..noen som vil sykle for meg ;)


For spesielt interesserte ligger resultatene her

mandag 8. august 2011

Ringeriksmaraton om 5 dager.

Om fem dager er det Ringeriksmaraton og er jeg klar?

Nei!

Men jeg skal klare å komme meg gjennom 4.8 km. Jeg skal løpe 2. etappen og da får jeg enda mer hviletid før kveldens fest på Alfred :)

Jeg prøvde meg på to løpeturer i helgen. En rolig 5 km. på lørdag som gikk fin-fint og en litt kjappere 5km i går med etterfølgende  langdistanseknevondt..eller lårvondt om man vil. Blæh...

Om 2.5 uke er det fredagsbirken og jeg er enda mindre klar til den...Nå straffer det seg med late sommerdager. :(   Det fungerer ikke å kose seg i form med fisketurer og strandturer og shopping..

Ja-ja...jeg har hatt det hyggelig da;) Kost meg masse og sånn:)

Fjelltur til Imlefjell 31. juli-4 august

Utsikt fra hytta på Imlefjell
I forrige uke dro Erik og jeg til lånt hytte på Imlefjell. Imlefjell kommer man til ved å kjøre i retning Eggedal fra Bromma. Fisking og hundeturer sto på programmet.

Jeg har aldri vært på disse trakter før og ble veldig positivt overrasket. Det var så bra at jeg søkte opp hytter i området på Finn etterpå:) Småkuprt og med god fjellfølse. Mange småvann og supre turmuligheter i alle retninger. Hallingnatten ligger innefor rammeneav en ettermiddagstur.

Vi hadde bare en skikkelig gåtur med bikkjene. Det ble i overkant tungt for to mennesker å gå med to ivrige malamutter og en enda ivrigere puddel. Det ble skikkelig coretrening for å holde balansen spesielt nedover. Erik gikk foran med Dina og Aslan og jeg bak med Korak. Dina ble på tuppa av hver eneste sau og Korak ville trekke meg frem til Erik. Vi var sikkert litt av ett syn:)

De andre dagene gikk med til isshopping på Nesbyen, fisking på Imlevatn og kos på hytta. Slett ikke verst det heller. På returen dro vi innom Langedrag og så på dyrene der.


Bilder fra turen

Dina i positur på fisketur
Vi fant noen multer. nam-nam

Kveldstemning ved vannet. Det ble 4 små ørreter på Erik. ikke noe på meg :(


Bjørkelegger i kveldslys
På tur:)


Verdens beste puddelfrøken


Aslan er sjarmerende blid som alltid

Erik får til en kosestund med Aslan ved vannkanten

Flinke, trygge Korak med tung kløv
Ungulv på Langredrag

Fantastisk at vi har slike dyr i norske skoger. Utrolig flotte.