Lost Highway

I dag har jeg testet  Lost Highwayrunden. Luke the drifters running team arrangerer nyttårsløp i nabolaget og jeg lurer på om jeg skal slenge meg med:) Luke the drifters er de samme som arrangerer Hank williams minneløp. Jeg har løpt runden tidligere, men aldri denne veien, og som regel har jeg hatt med meg strekningen langs Sørumjordet. Soknedalsveien opp har ikke vært det som har fristet mest kanskje?


Slik ble Garminresultater:
Tid: 00:45:27
avstand: 6.32
Avg Moving Speed: 8.7 km/t
Avg Moving Pace: 06:52 min/km
Beste tempo: 04:39 min/km
Gj.sn. puls: 160 bpm 82%
Maks. puls: 173 bpm 89%


Det var nydelige forhold ute. 8 blå kjentes kaldt ut i det jeg gikk ut døra. Det varte i ca 3 min :) Etter 3 min var alt helt perfekt:) Snøen lå hardpakket og ga greit feste mesteparten av veien. Sola skinte, Soknedalsbakkene jeg trodde skulle få meg til å spy ga ikke mer enn moderat stive legger og høy puls;)

På kartet under ser dere jeg får med noen meter ekstra fordi jeg jogger hjemmefra og bort dit runden starter. For de lokalkjente starter runden ved Veienmarka ungdomsskole, mens jeg starter ved Skjæringsbrua. Deretter blir det en liten stigning opp mot Veienmoen, flatt på Veienmoen før det er ganske bratt ned Vinterroveien. Bakker ned gir bakker opp og det blir stigning opp Soknedalsveien. Denne er lang og seig og det var her jeg trodde jeg skulle psyke helt ut. Det gikk bedre enn fryktet:)





Dagens pluss:

• Nydelig vær
• Ikke glatt
• Bakker gikk bedre enn fryktet
• Det var deilig med mellomlangturtempo. Langturene jeg har hatt i det siste er sirup.
• Bikkja gir meg små pustepauser mens hun må snuse/bommelomme/bimmelimme

Dagens minus:

• Ikke annet enn den rettebunken som ligger å venter på meg mens sola skinner og jeg heller ville forberedt jul:)