Jeg bør trene mer styrke. Jeg bør trene mer spinning. I dag har jeg gjort begge deler. -Og ikke nok med det. vel hjemme og tid for bikkjelufting. Hva passer bedre enn å ta på løpeskoa og løpe med Dina i stedet for den ordinære turen? Jeg var jo svett allerede. :)
Musikken har mye å si på spinninga. Jeg savner spinninginstruktørene som spiller rock og gamle slagere fra 70-80-90-tallet. Kjedelig elektronika på halvhøy styrke og en instruktør som både snakker dansk og som snakker mye og fort...det gir ikke samme drivet...selv om hun er aldri så søt og hyggelig :)
Det som er bra er at de har en økt med mage/ryggtrening rett etter spinninga. 20 min. effektivt mage og rygg, Det er helt perfekt.
Vel hjemme igjen ble det 3.5 km løpetur med Dina. Tungt å løpe på snøen. Glatt noen steder, men deilig å få lufta seg litt. Kanskje det er skiene jeg egentlig skulle ha luftet i dag :) De er nypreppa og fine og klare for årets vintersesong:)
Marit, du Marit. Virkelig i vinden, og er det ikke deilig når man finner overskuddet? ;-) Send litt min vei er du snill. Har vært syk siden tirsdag og alt går i halvt tempo. Selv tenkingen.
SvarSlettPerfekt å kombinere løpetur med lufting for de som har en hund som går kjappere enn 1 km/timen hvis han kunne velge.
Du er virkelig i siget for tiden.
SvarSlettNICE.
Helt enig i at electronica suger som treningsmusikk.
Veldig bra at du (og andre) kommenterer instruktører, på den måten kan vi bare bli bedre! Uansett senter eller type time.
SvarSlettStyrke ja, hadde ei økt i dag, skal si jeg har mistet mye på de tre mnd jeg har trent alt annet enn styrke!