mandag 27. juni 2011

2 joggeturer og en søndagssykkeltur


Nå er det mye fårikålkjøtt som koser seg på skauen :)




Godt det merkes:)
Bloggen blir forsømt for tiden. Jeg skal ikke skryte på meg de mest hasardiøse treningsrundene, men litt blir det i allefall:)

Forrige uke hadde jeg to små løpeturer på blandet underlag. Sirupsfølelsen i beina var ekstrem på første turen. Syklinga til Kikut hadde  gjordt dem blytunge. Neste tur, 2 dagere, senere gikk som en drøm og jeg hadde fått på vinger igjen:) eller...vel-vel...jeg har en  igjen noen løpetimer for finne løpeformen, men jeg er så smått i gang uten vondter i beina.

I går ble det sykkeltur på drøye 4 mil. Erik var kjentmann og loste meg fra Harestua. opp til Mylla,, en snartur innom tverrsjøstallen før vi returnerte om Gjerdingen. Småkupert terreng og jeg fikk noen pulstopper. Bare sjekk garminloggen :)






Noen bilder fra turen:)

Fra gjerdingen

Jeg klarer alltid å få olje på leggen

Erik har nye stilige sykkelklær


trillesti for noen..motorvei for andre..det er bratt her...bildet lyver!..1


Går an å sykle her..bare alt for kort:)

Ved Mylla

Nesten så jeg detter ned fra skramlegjerdet ved Tverrsjøstallen

Tester ny regnjakke ved Gjerdingen. Sjekk beinstillinga:)

søndag 19. juni 2011

tur-retur Harestua -Kikut


Hakkloa

Omsider har jeg sjekket ut vaflene på Kikut jeg også:)

Etter en helg som startet med kollegafest på fredag og som fortsatte med jubileumsfest til Villtur lørdag er jeg ganske imponert over meg selv som syklet årets lengste sykkeltur til Kikut i dag-:) Egentlig er det kanske Erik jeg er mest imponert over for motivasjonen min var helt på bunn-nivå før vi dro ut.

Uansett..det ble en super tur hvor vi klarte å unngå regnet. 5 mil...ca 3 timer.. vafler og brus og fotopauser underveis:)


Kaffe, cola zero, vaffel og Erik som turkompis. Helt perfekt


Godt selskap er det viktigste for topp tur.

Veeeldig godt selskap til og med :)


Mange idylliske plasser rundt omkring.


Lupinene blomstrer

En minirast...bare for å sjekke ut rasteplass ved vannet.


Garminklokka lå igjen hjemme, men Erik logget med mobilen. Da ble det slik:)






tirsdag 14. juni 2011

ikke helt på latsiden

Nå er det jammen en stund siden jeg har blogget. Både PC'n og undertegnede har vært overoppheta den siste tiden. For maskina hjalp det med ny vifte. Hva som hjelper for meg er jeg mer usikker på ;)

Uansett...jeg har løpt noen småturer og syklet litt lengre turer.Det har vært null-løp og trening i motbakker på grus.

I stedet for å prøve å leite opp detaljer så oppsummerer jeg med en liten bildekavalkade...

Sykkeltur til Åsa, besøkte Kjerratmuseet og se en demo av kjerrat nr 5, syklet videre opp til Damtjern, over Høgås og hjem. Flott tur. Tungt å sykle opp til Damtjern. Særlig når en tur fra dagen-før satt litt i beina. Det ble ca 3.6 mil.  dessuten...jeg er en pingle..jeg får ikke beina fort nok ut av klikk-pedalene og tryna i asfalten. over Høgås ble det så skummelt på steinete og sporete grusvei at snørr og tårer rant og jeg endte opp med å trille meg i sikkerhet forbi de ekle kneikene. Til mitt forsvar er jeg fremdeles gul og blå på skinka etter ett av fallene.





Kleiva, kongens og dronningens utsikt. En annen tur jeg har gått siden sist er klassikeren Kleiva-kongens utsikt. Det var Monica i villtur som tok initiativet og siden det er i nærområdet var det ekstra lettvint å slenge seg med. På returen tok vi med oss dronningens utsikt.

Hele villturgjengen på malesteinene på vei opp Kleiva


Utsiktens venner har  merket små severdigheter og påminnelser underveis og satt opp skilt som gir turen noen ekstra opplevelser.

Dette skiltet sto rett ved bilder som kommer under her.

Erik tester

Nyter utsikten fra Kongens utsikt


Utsikt mot Røyselandet


Erik




I pinsen var vi litt her og der...På søndag syklet vi f.eks rundt Harestuvannet og Skillingen før vi dro til Lifjell. Noen steder tenkte jeg at dette får gå som trening til myrete forhold på birken:)


Glad Marit på tur.



Stien er under vannet en plass... :)






Korak kikker på resten av følge. Dina puddel, Aslan Malamut og menneskene Endre, Wenche og Erik

Nybygd hytte på Lifjell. Vi er heldige og får komme på besøk. Utsikt 360 grader rundt og boblebad hvor vi kan se helt ut til kysten.



I går var det sykkeltur igjen. Det var en haug med motbakker opp til Råsjøen på Romeriksåsen, forbi ett jaktslott og hytta til Anette Bøe. 3.8 mil og softisen ble forbrent:)



Her er ett par garminlogger:
Romeriksåsen
Harestuvannet

torsdag 2. juni 2011

5 km på Eggemoen, birkentanker og møkkete hund

Pronasjonsskoene mine. Nike triax.

I går løp jeg igjen. Litt kjappere enn sist tror jeg. Susehue meg hadde klart å legge igjen både mobil og klokke hjemme. Egentlig kan jeg nå juge på meg en fantastisk tid:D

Uansett..det er deilig å bare kjenne normal stølhet igjen. Korte skritt fungerer godt. Da jeg forsøkte å lange ut, murret det bittelit. Så, det blir nok noen museskritt-turer til før jeg tør å legge på mer trykk på turene :) Jeg vil ikke tilbake til gnissesenetrøbbel:)

Viggo avlyste timen han hadde med meg på mandag, så jeg har ikke fått testet ut PT-trening.

I dag skal jeg gå opp Kleiva og ut til Kongens utsikt med Villturvenner. Erik kommer på besøk og kanskje vi tester ut syklene etterpå . Jeg har hyret han inn for å være assistenten min på fredagsbirken og har allerede satt han i oppdrag med å montere sykkelcomputer. Veldig kjekt med snille handymenn. Og veldig hyggelig med selskap. Birken nærmer seg dessuten med stormskritt. 9 mil på grus er ganske laaangt. Presset har begynt å sige på her og sykkeltreninga må komme inn i mer systematiske former:) Vil ikke komme i mål på Birken med døden-nær-opplevelse:)









Jeg må bare vise dere bilder av jordfreseren min. Hjemme i frukthagen til foreldrene mine er det mye spennende under bakken. Da jeg hentet henne i går hadde hun hele kjeften full av jord. Digre klumper som datt ut. tennene var gjemt bak lag med jord. Forlabbene var innsmurt med jord. Dina var særdeles lykkelig. helt til vaskeskjebnen innhentet henne:)


Lekker hund å få med hjem ;)