fra null motivasjon til opptur:)

Novemberlys ut over vakre Ringerike:) Tatt fra Ringkollbakkene.

Det er lenge siden jeg har blogget her nå, Dagene har bare rent avgårde og motivasjonen har vært lik null. Dørstokkmila har vært skyhøy. Energien  ble borte sammen med novembermørket. Det er kjempekos å være sammen med kjæresten, men du verden hvor lei jeg er av å bo i bag og å kjøre frem og tilbake. 3 dager her og 2 dager der også tre nye dager der og så er det studiesamling og jobb og enda mer hit og dit og frem og tilbake. 

 Midt i novembermørket og dørstokkmiler har jeg forsøkt å overtale meg selv- Høylytt og med banking i bordet og med streng stemme har jeg kjeftet . Du har en jobb å gjøre. Just do it. Jada..Ett par ganger i uka har jeg kravlet meg over dørstokken med joggeskoa på beina. Uten lyst. Greit nok..men fremdeles uten lyst. Kun med en tilfredstillende følelse av at jeg faktisk gjorde det.

Denne uka valgte jeg å være hjemme. Ikke noe kjærestebesøk og ikke noe kollokviegruppe. Ingen som trenger å være bekymra altså. Det bare passet slik- Det er ikke lenge til lørdag nå heller :)

Det var klaginga..

I går kom lysninga.

Uthvilt Marit surra seg ned på spinningtime på Move. Spinning er deilig for å komme i gang igjen. Det veit jeg fra før. Og det var bare så deilig. En time med fengende musikk og flott program. Ole henrik...du ble kveldens helt for meg. Dessuten traff jeg igjen mange kjente. God skravling og jeg bare smilte etterpå. Godfølelsen kom tilbake.

Så mye godfølelse ble det at jeg dro på trening i dag også. Intervallspinn på mølle med Viggo. Favoritt-timen min fra før jeg fikk løperkne i våres. Jeg har grua meg skikkelig til å begynne med denne igjen. Det er ikke morsomt å få bekreftet at formen er råtten. Likevel...jeg fikk tøyd ut godt bak lårene og det kjentes grusedeilig. 

Intervallene var 45s løp/15s pause x8, 2 min. pause og ny økt med 8 nye intervaller.. Pulsen steg til godt over 170 (95%)og holdt seg der gjennom hele draget. Farta var ikke mye å skryte av, men jeg klarte i allefall å presse pulsen. Runde to var blytung og beia var som sirup..men jeg kom meg igjennom både intervallene og styrkeøkta etterpå. Dessuten sa Viggo at jeg løp lett og fint...i allefall på de første dragene :) Litt skryt og kvelden blir lykkelig med en gang

..

5 km + 6 km og noen gåturer

Det er bare å inrømme det.
Ny mobil, nye applikasjoner og jeg får dilla.
Papirvenninner bruker Endomondo så det står etter. Nå er det Endomondo på min nye, hvite, superlekre galxy s2 mobil. jeg logger og trykker og har kjøpt meg tre deksler og trykker og logger litt til. det er så kult.

Logginga siden sist viser at jeg har jogga ett par rolige turer på henholdsvis knappe 5 og drøye 6 km. Dessuten har jeg gått ett par turer. Den ene kjappgåing på 3 km og den andre roliggåing på skauen. På skauturen glemte jeg forøvrig å trykke på start, slik at jeg bare fikk logget turen fra hytta vår til Jonsetangen:(

Jeg har ikke klart å nå målet mitt på to løpetreninger og to andre treninger i uka nå. Her må det skjerpings til! Denne uka skal det gjennomføres..Just do it:)

Går så det suser, 5km + 6 km + intervallspinn+ styrke i sal

Nå er jeg i rute igjen. Selv om det ble ett skritt frem og to tilbake på forsommeren har jeg i allefall kommet meg frem ett skritt igjen.

Jeg har klart å få til to løpetreninger og en annen trening  de siste ukene. Målet er å holde på to løpetreninger og to andre treninger i løpet av uka. det tror jeg blir passe variert og gir ett bra grunnlag for mer løpetrening på senvinteren:)

Siden sist har jeg løpt 6 km på Eggemoen og 5 km på asfalt hjemmefra. I går var jeg på spinningtime med styrke etterpå igjen. Spinninga har oppvarming + 20 min med ca 80% innsats og 4x4 intervall etterpå. Styrketreninga er i sal med mange repitisjoner og lette vekter på stang.  Det siste er helt nødvendig. Som jeg skrev i forrige innlegg er overkroppen pinglesvak. Jeg klarer knapt 8 pushup med knea i gulvet og skuldrene er ett sorgens kapittel. Det hjelper ikke å se sterk ut når muskla dåner av belastninga:) Ikke rart jeg får mye vondt i hue. I går dro jeg på trening med sprengvondt i hue og etterpå.....helt fin.  Det er ikke første gangen. Dørstokkmila er blytung i slike tilfeller, men følelsen etterpå...kroppen full av energi og hue lett som isopor. Hurra:)

Trenger forresten flere treningstrøyer...Jeg er en svoren Nike-fan. Hva har dere erfaring med at duger bra?

Oppussing, 5 km, 4x4spinn og styrke

Huhei som dagene går:) Høstferien forsvant som i en røyk og en del halvferdige prosjekter her hjemme kom ett hakk videre. Omsider har soverommet mitt blitt listet ferdig og kjøkkenet mitt har også kommet ett skritt videre i forhold til ferdigstillelse. Deilig. Jeg skal love dere at dere får se bilder når alt er på plass..og det er ikke så veldig preget av shabby chic:)

På torsdag var jeg ute og løp igjen. Jeg får teste hvor fort det går når jeg presser meg litt tenkte jeg. Jeg lå og presset og leggene ble sure. Helt sikkert ikke like mye som om jeg hadde hatt startnummer på brystet, men så fort at det var ubehaglig. Etterpå...det gikk tregt..nesten 5 min saktere enn på denne tiden i fjor. Æsj! Jeg visste det var tregere, men hadde håpet det var 3 min og ikke fem:) Uansett..jeg fikk løpt og jeg veit jeg fort kan bli kjappere igjen og beina holder seg..så da skal jeg overtale meg selv til å være fornøyd med det i allefall:)

I går trente jeg intervallspinn 4x4, og styrke med vektstang i sal etterpå. Den overkroppen min er pinglesvak for tiden, så det trenger jeg virkelig. Også er jeg  veldig fornøyd med at de har fått en real 4x4 spinn uten alt for mye dill og dall på Move igjen:) Den kombinert med styrketrening etterpå passer meg perfekt. Så får jeg se om jeg kanskje får med meg 4x4 på mølle på torsdager:) Jeg har meldt meg på Gøteborgsvarvet til våren igjen og denne gangen skal jeg være både skadefri og godt forberedt:) Her skal km. komme i beina gjennom vinteren ja:)

Kristin synes jeg burde opplyse dere lesere her inne om papirbloggen min også, så herved er oppfordringen tatt:) Ved siden av å løpe liker jeg å lage kort og andre ting i papir. Til papirhobbyen har jeg en egen blogg som du finner her

9 km gåtur og 5 km jogging

Verdens fineste hund på høsttur:)

Enda godt jeg kan late som...Nå later jeg som, så godt jeg kan. - Later som jeg er fornøyd med å få trent selv om tempo er elendig -Later som jeg er fornøyd med korte distanser. -Later som jeg synes jeg er flink og at det er SÅ bra å være i gang igjen selv om leggene verker og pusten går som en blåsebelg. Formen ikke er så veldig mye bedre enn da jeg starta opp ved påsketider i fjor. Det er SÅ bra liksom, og jeg er SÅ flink atte...latesomlatesomlatesom  ....  *sukk*

På lørdag gikk Erik og jeg en flott tur i åsen bak huset hans på Harestua. Det ble ca 9 km i strålende høstvær. I dag har jeg jogga i lysløypa bak huset her. 5 km. Tempo snakker jeg ikke om. Legger og lår var tunge som bly. Nå skal det skjerpes med både trening og mat! Basta!

Erik og muttegutta

Jeg var fornøyd med utsikten jeg:)

6.6 + 3.89

Noen ganger skulle jeg ønske jeg ikke hadde klokke med GPS. Den er avslørende:)

På mandag jogget jeg Meierirunden og tok med meg sløyfa om Sørum. 6.6 km ble det. Jeg som har trodd at den runden er godt over 7...og det gikk tungt.. og det gikk saaaakte...

I går dro jeg opp på Kihlemoen. Der har jeg knapt løpt før. På parkeringa traff jeg en hyggelig fyr som fortalte at den røde merkinga (forsåvidt den eneste merkinga) var på 5 km'rn. Den var noe kupert. NOE kupert liksom....det gikk ned og opp og ned og opp...(og aller mest opp kjentes det som) og på kryss og tvers på SMALE stier. Kjentes litt rart ut når det var brede stier og skogsbilveier andre plasser. Dog, beina kjentes lette og jeg opplevde farta som bedre enn på lenge...Helt til garminklokka fortalte meg sannheten...jeg må ha missa en av sløyfene for det ble bare 3.89 km og farta var over 8 min pr km...Arghhh...der forsvant den godfølelsen :)

Uansett...jeg får i allefall løpt 3 ganger i uka nå...og beina holder..ikke vondt i langdistanse-sena...og jeg har kjøpt meg desigualkjole i høst...sukk..shopping hjelper for det meste:)

Fine kjolen sin det tenker jeg...

Også har jeg veldig lyst på  skjorta under her..og en dødsrå kåpe...sukk...Venninne Ann Kristin...det er ikke pent å lure meg inn på desigual-dillan :) Hører du!

5 km på Harestua

Jogga en tur i går...det gikk trått...og det er veldig greit jeg ikke hadde klokke og fikk tatt tiden.  Beina var tunge som bly. Dessuten snubla jeg og slo kneet og forstuet nesten anklen...men bare nesten...

Det ble 5 km i lysløypa på Harestua.

Badet etterpå var deilig..bare synd at maten som sto i ovnen ble ferdig alt for fort...det plinga og jagde meg opp av karet før vannet rakk å bli smålunka...

Forøvrig anbefaler jeg gårsdagens lettvinte fiskemiddag...

Torsk med Pesto

Du trenger:
Torskefilet...200 gr pr. pers
Broccoli
Pesto
Melk eller fløte
Ost til gratinering

Del broccolien i små buketter og legg i bunn av ildfast form
Hell over melk-fløte...(ca 3 dl for to personer)
Legg over torskefiletene, smør på rikelig med pesto på hver filet
salt og pepre etter smak
Strø over ost

Putt i ovnen på 200 grader i ca 25 min.
Server med potet

Kan jo lage den uten å gratinere med ost også...og uten melk...og med blomkål i tilegg...og jeg har sett det er laget varianter med rød pesto...hmmm:)  (dette var det bilde jeg fant som lignet mest:)

Soppturer

Dina i soppskogen. utrolig frodig.

Soppsanking
Skogen bugner av sopp og jeg går rundt med stjerner i blikket. Soppsanking er noe av det beste jeg vet. En skikkelig skattejakt. Kantareller, risker, kremler, rimsopp, steinsopp, piggsopp og fåresopp. De popper opp etter regnværesdager. Det gjelder å finne dem i akkurat rett tid. Unge og faste. uten mark. Kniven er med og skjører bort uhumskheter. Papirposene fylles opp. Hjemme venter forvelling og frysing. Det som ikke havner på tallerken med en gang da:)

Mine soppsanketips.

-Lær deg noen sikre sopper. Bli med noen som kan, eller kjøp deg f.eks boka sikre sopper og les:) Denne boka viser deg de vanligste soppene med gode bilder og hva de evt kan forveksles med. Begynn f.eks med lyse piggsopper, matrisker, kantareller, steinsopp og fåresopp. Da er du safe.

-Ta med kniv og gjerne en liten kost, papirposer og/eller kurv. Gjerne flere poser så du kan plukke ulike slag hver for seg. rens sopp du er trygg på, på stedet.

-Ta turen ut etter dager med regn (burde ikke by på problem i høst)

-Hjemme igjen finrenser du soppen og putter den i en kjele, varm opp til alt vannet er fordampet. Det blir lite igjen:) Fyll i beger og frys ned.

Mat-tips med sopp.

Gul trompetkantarell finnes gjerne i nærheten av vann.

-stek sopp i smør/margarin. Ha på brødskiva..gjerne sammen med ruccolasalat og tomater.

-Lag soppstuing ved å steke opp soppen med fløte/rømme/kesam/cream fresh. evt sammen med bacon og løk. Salt og peppre etter smak. server den som den er eller...fyll pannekaker og gratiner, ta ut innmaten i en loff og erstatt med stuing..gratiner...server med salat.

-Lag suppe...stek, spe ut med buljong/fløte..smaksett gjerne med blåmuggost og paprika..

 

Svinefilet servert med hatter til furumatriske og med soppsaus.

Blomkarseblomsten smaker nydelig og er utrolig dekorativt. Karsesmak..og litt pepper. Bare prøv. Gjør seg godt i salater også:)

Hva er dine sopptips?

spinning, tur og jogging

Jeg skal ikke skryte på meg iherdig treningsiver etter Birken, men sånn moderat aktivitet har jeg fått til:) Og mens jeg husker det.. Her kan dere se garminbloggen fra fredagsbirken. Gikk ikke fort nei:)

Beina er under forsiktig løpetilvenning etter vårens langdistansekne og sommerens late sykkelprioritering...Forløpig har det gått fint. Jeg har nøyd meg med 5 kilometern på Eggemoen og lysløypa på Harestua og kortrunder med asfalt/grus hjemme. En 4x4 intervall har jeg også kjørt. Jeg veit det ikke er all verden, men selv med så små doser blir jeg støl i muskla og murrete i beinhinnene så jeg tviholder på forsiktig progresjon. Det er såklart surt å kjenne at jeg ikke tåler så mye som i vinter..men...jeg har ikke dårlig tid. Det er lenge til Gøteborgsvarvet. Jeg er påmeldt, og i 2012 skal jeg bare få det med meg. Erik blir også med. Jeg gleder meg allerede. 70 hytteplanløpere på tur over grensa:)

Derimot er jeg litt usikker på om jeg får med meg hytteplanmila.  Det blir spennende så se hvor samarbeidsvillige beina mine er 22 oktober...Hodet mitt også kanskje...det er fest dagen før... :)

Ellers...forrige lørdag gikk vi tur rundt Damtjern-Storflåtan. Ca 13.5 km på grus.  Fin tur som begynte med strålende sol og endte med sur og kald vind. Det var ekstra kos å se så mange campe rundt vannet. Mange lavoer og telt og bålos og glade barn og voksne hele veien.

Dina virret rundt etter ymse muselukter og fårestoppen sto i digre klynger langs veien. Jeg fikk tatt noen bilder av Erik ved demningen. Menn blir ekstra kjekke i turklær:)

I går fikk jeg vært på spinning igjen også. Det var litt blanda følelse...Jeg var ikke helt fornøyd med timen... jeg savner noen av de gamle, gode instruktørene kjenner jeg. Musikk og instruktør har mye å si på drivet og innsatsen...Ikke at jeg ikke fikk svettet...men det ekstra puffet uteble...Det som var hyggelig, var at jeg traff på Ann Kristin igjen. Vi trente mye sammen i våres, men etter at beinet mitt slo krøll på seg har vi bare fått følge hverandre gjennom bloggene våre..og slik som jeg har oppdatert i det siste, er ikke det særlig mye:)

Foruten den lille treninga jeg har fått til, har det vært studieoppstart og oppstart med nye klasse i høst. Jeg har også vært på Totentreff hvor vi var en haug med damer som lekte med papir hele helgen. Ta gjerne en kikk i papirbloggen min.

Høsten er også tid for soppsanking. Jeg har plukket og forvellet noen liter i høst også:)

 

Fredagsbirken 2011 er gjennomført.

For en uke siden trodde jeg ikke at jeg kom til å sykle. Yr meldte regn og regn og atter regn. Utover uka ble været stadig bedre. I går, etter å ha syklet si solskinn i 7.5 time trillet jeg inn på arenaen ved Håkonshall.

På pluss-siden:

• Strålende vær gjør alt lettere.
• Jeg er fornøyd med å ha gjennomført.
• Løypa var ikke så ille som jeg hadde trodd.
• Jeg ble stadig litt tøffere i nedoverbakkene og syklet ned ballettbakken på slutten.
• Rislunsj og kaffe på matstasjonen til Vizada smakte utrolig godt.
• Erik var supert reisefølge og maste ikke på meg;)
• Gro var sjelefrend og grudde seg like mye som meg.
• Jeg tråkket opp rosinbakken.
• Jeg klarte å guffe på de siste 5 km og tok igjen iallefall 10 stk.
• Alle som har ønsket meg lykke til og backet meg opp:)

På minussiden:

• 7.5 time er ikke mye å skryte av (men egentlig bør jeg heller være misfornøyd med å ha trent lite i forkant enn selve tiden på rittet.)
• tunge bein fra start til mål.
• Lillehammer vadrerhjem var kaotisk og med tog rett på utsiden ble det ikke mye søvn.
• Grudde meg alt for mye før rittet. Sov nesten ikke de to siste nettene.
• Vondt i rygg og rumpe i dag:)

Snart Birken

følgesvenn over fjellet

Jeg skjønner ikke helt at jeg melder meg på ting når jeg klarer å grue meg så maks før jeg skal i ilden.  Jeg psyker meg ned i stedet for opp og skal være forberedt på alle de verst tenkelige senarioene...-og jeg som innbiller meg at jeg i utgangspunktet er optimistisk.

Lenge har jeg kryssa det jeg har av fingre og tær på at været skal bli så ille at det er godkjent pingle-ut grunn. Nå ser det ut som det blir mye oppholdsvær over fjellet. Ikke blir temperaturen så verst heller. Om ikke yr ombestemmer seg,  blir det tur. Jeg har funnet frem rittklærne, ladet garminklokka, tørket av møkk på sekken. -Og nå...klokka fem en torsdag morgen, har jeg leita etter godshortsen uten resulat og taster grueinnlegg i bloggen. Hue begynner å skjønne at kroppen skal på langtur. Det er så jeg vil kjenne meg snytt om jeg ikke får kommet meg over fjellet nå.  Jeg satser helhjertet på å gjennomføre fredagsbirken 2011.

Vi drar rett etter jobb i dag, sykler i morgen og på lørdag er det 50-årsfeiring. Tipper mandagen blir hard på jobb :)

Harestua-Kikut-Katnosa-Gjerdingen-Harestua

Bilde fra Kikut knabbet fra kondis

I dag sto langtur på programmet. Den siste før fredagsbirken. Puh...

Ingen av unnasluntringsunskyldningene mine  har slått gjennom, så nå har jeg resignert og er klar for å gjennomføre så godt jeg kan.

 Ca 7-7.5 mil sto på programmet i dag. Morgenen ble litt slakk etter sein bursdagsfeiring kvelden før, men etter en solid frokost la vi i vei mot Kikut. Ingen bombe at det regnet kanskje? På Kikut ble det vaffel og tørkepause, før vi syklet til Katnosa og Gjerdingen før vi var tilbake. Kalde og våte. Hipp Hurra for badekar:)

Det ble ikke mer enn 57 km.  Neste fredag skal jeg fortsette i 47 km til. Vi hadde snittfart på hele 13 km/h . Birken kan ta sin tid ser jeg:)

Det regnet og regnet og da blir det dårlig med bilder...men garminlogg har jeg...

Garminloggen finner du her

ps..mulig det fremdes er unskyldningshåp for yr melder møkkavær... :)

Jeg har forresten kjøpt meg forskjerm til å skjerme ansiktet for møkkaspruten og en anatomisk gelpute som passer smale sykkelseter. Trenger ikke å få mer vondt i rumpa enn nødvendig kanskje:)

Rumpeherding til fredagsbirken

Hva tenkte jeg med da jeg meldte meg på fredagsbirken?

Fyttikatta som jeg gruer meg.

Jeg er IKKE klar for å sykle 94 km neste fredag.

94 km er langt!

Sykkelformen klarer jeg ikke å gjøre så mye med, men jeg gjør en innsats på å forberede rumpa så godt det lar seg gjøre disse siste dagene.

På mandag syklet jeg Røyse rundt på asfalt. I underkant av 4 mil. Vond rumpe

I går syklet jeg Røyse rundt + Steinsfjorden rundt. 5 mil. Vond rumpe fra start. Sliten i dag.

Begge ganger med snittfart på rett i underkant av 20 km/h og med snittpuls på ca 140. (sone 2.8)

Søndag fortsetter rumpeprosjektet med langtur i skogen

Jeg har kikket på profilen til birken og grøsser. Opp-opp-opp + mer opp. -Bratt ned og ikke minst grus. Skramstadsetra og rosinbakker og 3.5 kg i sekken. Fyttikatta! Godt de har oppsamlerbusser. Jeg har satt meg opp på 4.5 time som er bare tull. Må visst være i mål før 20.30 og da har jeg hatt ca 10 timer på meg...det kan muligens være overkommelig :D

Jeg tar i mot alle lykkeønskninger jeg kan få:) På forhånd takk:)

Ringeriksmaraton 2011

Bildet tatt av Lise Hungerholdt. Her løper folk ut fra første etappe.

Ringeriksmaraton er årets løperfest. I 15 år har flere idrettslag + Ring blad arrangert dette løpereventyret mellom Vik, i Hole kommune, og Jevnaker kommune. En maratondistanse gjennom tre kommuner og variert terreng. Halvveis er du i sentrum av Hønefoss. Distansen kan løpes som 8-manns-stafett, som 4manns-lag, som parmaraton eller som helmaraton.

Jeg er ikke ambisiøs fortalte jeg meg selv ørten ganger. Likevel kjente jeg at jeg var smånervøs etter å ha kjørt gjennom løypa og synes de 4.7 km. virka ufattelig lange. Ekkel morgen med flying på do og liten matlyst:) Ja-ja..tenkte jeg..jeg kan i allefall prøve å vinne festen i kveld:)

Jeg var med Hytteplan sport mix stafettlag. "De glade" var tilnavnet vårt. Jeg fikk 2. etappen (4.7 km) og Erik 3. etappen (5.7 km) 

Vi møtte..tja..ikke veit jeg hvor mange vi ble...70-80-90 andre hytteplanløperne før maratonstart for å ta lagbilder og få utlevert hytteplantrøyer. En hvit og rosa singlet til meg. Det var perfekt til kongeblått løpeskjørt og rosa kompresjonsstrømper. Ikke spesielt sexy de strømpene kommenterte Erik. Veldig stilfulle sa jeg. Helt klart verdt en softis når vi er i mål.



Underholdning underveis



Fra Vik ble vi kjørt i busser til vekslingene våre. Nesten en time i skogen i selskap med mygg og andre smånervøse og trippende deltagere. Det var kaos i vekslingsområdet. Særlig når de første begynte å komme inn. Jeg så flere kjente som vekslet. Da det ble min tur var rekkene tynnet ut og vekslingen gikk veldig greit.

Det var godt å komme i gang.  Rolig gjennom skogen og rolig opp bakkene til Røyse skole og se hva som er igjen av krefter etter det var planen.

Jeg holdt meg til den, mens løperskjørtet gnagde på innsiden av låra og jeg dro og dro og dro ned innershortsen. Skikkelig irriterende å måtte lide for å se kul ut ;)

 Løpinga gikk ok. Tok meg ikke helt ut og langdistansebeinet mitt kranglet ikke. Erik heiet meg inn til veksling og spant avgårde som en tornado med en gang han fikk pinnen:) Han som ikke har trent, løp en av de tyngste og lengste etappene på 27 min. Heia Erik. Jeg kom noen sekunder over halvtimen på min etappe. Greit nok i år tenker jeg. Neste år skal vi løpe par-maraton sier Erik som har fått blod på tann :)



Gratulerer til Høyfart-jentene og alle de andre som stakk av med klasseseire. Dere er RÅ :)



-Og ja, det ble softis på meg.

-Og gnagesår på innside av låra

-Jeg vant ikke festen...23.30 var jeg på vei hjem:)

-Om beinet samarbeider er jeg klar for både Gøteborgsvarvet og parmaraton neste år

Tusen takk til Hytteplan og Jon Anders som virkelig står på og bidrar stort til at Ringeriksmaraton blir den løperfesten det er.

ps..jeg er ikke klar for Birken om snaue 2 uker..noen som vil sykle for meg ;)

For spesielt interesserte ligger resultatene her

Ringeriksmaraton om 5 dager.

Om fem dager er det Ringeriksmaraton og er jeg klar?

Nei!

Men jeg skal klare å komme meg gjennom 4.8 km. Jeg skal løpe 2. etappen og da får jeg enda mer hviletid før kveldens fest på Alfred :)

Jeg prøvde meg på to løpeturer i helgen. En rolig 5 km. på lørdag som gikk fin-fint og en litt kjappere 5km i går med etterfølgende  langdistanseknevondt..eller lårvondt om man vil. Blæh...

Om 2.5 uke er det fredagsbirken og jeg er enda mindre klar til den...Nå straffer det seg med late sommerdager. :(   Det fungerer ikke å kose seg i form med fisketurer og strandturer og shopping..

Ja-ja...jeg har hatt det hyggelig da;) Kost meg masse og sånn:)

Fjelltur til Imlefjell 31. juli-4 august

Utsikt fra hytta på Imlefjell

I forrige uke dro Erik og jeg til lånt hytte på Imlefjell. Imlefjell kommer man til ved å kjøre i retning Eggedal fra Bromma. Fisking og hundeturer sto på programmet.

Jeg har aldri vært på disse trakter før og ble veldig positivt overrasket. Det var så bra at jeg søkte opp hytter i området på Finn etterpå:) Småkuprt og med god fjellfølse. Mange småvann og supre turmuligheter i alle retninger. Hallingnatten ligger innefor rammeneav en ettermiddagstur.

Vi hadde bare en skikkelig gåtur med bikkjene. Det ble i overkant tungt for to mennesker å gå med to ivrige malamutter og en enda ivrigere puddel. Det ble skikkelig coretrening for å holde balansen spesielt nedover. Erik gikk foran med Dina og Aslan og jeg bak med Korak. Dina ble på tuppa av hver eneste sau og Korak ville trekke meg frem til Erik. Vi var sikkert litt av ett syn:)

De andre dagene gikk med til isshopping på Nesbyen, fisking på Imlevatn og kos på hytta. Slett ikke verst det heller. På returen dro vi innom Langedrag og så på dyrene der.

Bilder fra turen

Dina i positur på fisketur

Vi fant noen multer. nam-nam

Kveldstemning ved vannet. Det ble 4 små ørreter på Erik. ikke noe på meg :(

Bjørkelegger i kveldslys

På tur:)

Verdens beste puddelfrøken

Aslan er sjarmerende blid som alltid

Erik får til en kosestund med Aslan ved vannkanten

Flinke, trygge Korak med tung kløv

Ungulv på Langredrag

Fantastisk at vi har slike dyr i norske skoger. Utrolig flotte.

Sommerferie og alt for late dager

og sånn gikk no dagan...stranda..frokost..dusje..middag..sove

Ukebladene strømmer over av tips til hvordan man skal gjøre ferien aktiv, og samvittigheten min blir svart som natten...her har jeg ikke akkurat blitt overtrent de siste ukene...Noen få løpeturer og ett par sykkelturer for syns skyld...men det er alt...og Birken og Ringeriksmaraton nærmer seg med stormskritt...Det er nesten så jeg håper på skikkelig møkkavær under Birken ;)..da har vi nemlig avtalt å erstatte sykkelturen med spa!...Ringeriksmaratonen skal jeg gjennomføre...festen etter lokker... men farta blir ikke mye å skryte av... :)

Jeg forsøkte forresten ett av ukebladtipsene med å løpe på morgenen i varmere strøk...det holdt i 3 km på gresk asfalt i nærmere 40 grader...returen gikk i gangtempo..og resten av dagen var jeg totalt utslått:)

Neste uke blir det fjelltur med fisking...i dag..hmm..i dag..i dag gjør eg ikkje ett slag..hoho...bortsett fra å kjøre bort gammelt skrot til henholdsvis opphugger og fyllinga..

Ozo hører med når man bor på den Greske øya som virkelig har mye ozo-produksjon. Vi gikk forbi ett destilleri og det luktet lakris lang vei

Gresk salat og blid Erik

gresk øl...som etterhvert ble byttet ut med Amstel

Sanda var ganske uvant for sarte føtter...da gjør det seg med rooosaaa plastsko

deilig med strand som ikke var overbefolka...

Tar bilde av oss selv:) Veldig søte...er vi ikke? :) Våge den som sier noe annet...hehe

 

de er neger de?

fasinerende ..og rett utenfor leiligheten vår...



vi bodde nede til høyre..rolig og hyggelig plass.