Nå er det jammen lenge siden jeg har skrevet noe..ambisjonene er at jeg skal komme igang med mer regelmessig blogging i august, så får vi se da..om ambisjonene er større enn hva tiden gir rom for.
Jeg har kommet igang med mer regelmessig løping igjen. 2-3 ganger pr. ukeligger jeg på nå. Tempo er ikke mer enn 7-8 min pr kilometer. Altså ikke mye å skryte av. Før runners knee lå jeg på nærmere 6.30. Ikke at det er superfort heller, men ganske mye kjappere enn 7-8... ;)
Jeg venter fælt på at det skal løsne nå. Noen ganger synes jeg at jeg klarer å få opp tempo, men når jeg ser på klokka så er det ikke store forbedringene...Det er mulig jeg forventer for mye også da. En rolig 5 km for noen mnd siden lå på 39 min mens jeg er på under 37 nå på de vanlige joggeturene. for å mimre litt løp jeg hytteplanmila på 63 min.
I dag er det rolig. Vi gikk en liten topptur på tirsdag. 450 meter stigning på en kilometer var tøft for lårmuskla :) Turen ble totalt ca 9 km. jeg skal lage en egen rapport om den senere.
Under har jeg klippet ut julimnd trening så langt...
-og til søndag reiser vi til Lefkas:)
Jeg har kommet igang med mer regelmessig løping igjen. 2-3 ganger pr. ukeligger jeg på nå. Tempo er ikke mer enn 7-8 min pr kilometer. Altså ikke mye å skryte av. Før runners knee lå jeg på nærmere 6.30. Ikke at det er superfort heller, men ganske mye kjappere enn 7-8... ;)
Jeg venter fælt på at det skal løsne nå. Noen ganger synes jeg at jeg klarer å få opp tempo, men når jeg ser på klokka så er det ikke store forbedringene...Det er mulig jeg forventer for mye også da. En rolig 5 km for noen mnd siden lå på 39 min mens jeg er på under 37 nå på de vanlige joggeturene. for å mimre litt løp jeg hytteplanmila på 63 min.
I dag er det rolig. Vi gikk en liten topptur på tirsdag. 450 meter stigning på en kilometer var tøft for lårmuskla :) Turen ble totalt ca 9 km. jeg skal lage en egen rapport om den senere.
Under har jeg klippet ut julimnd trening så langt...
-og til søndag reiser vi til Lefkas:)