Alternativ trening?

Neida..jeg er ikke død. Nå har jeg til og med ferie. -og da er det tid igjen. jeg har testløpt bittelitt, men ellers har den alternative treninga vært tur i fjellet, spinning og gåturer...og bittelitt sykling. -også kjennes det  ut som trening og høytrykksspyle og olje stygge terassegulv og å rydde, sortere og hive ut gammelt gods :)  Hekling er god statisk trening for nakken tror jeg ;)

Jeg har ikke loggført trening denne mnd, men satser på å komme i gang igjen  i juli :)

også nedturen

Skulle ta en ny runde igjen i dag...skoa ble snørt og etter oppvarming så begynte jeg med 1-min.-intervaller...på 3. intervallen smalt det til i leggen igjen gitt...

Nye uker med alternative treninger......sykle, gå, styrke...finner vel på noe...sukk...det var ikke dette jeg bestilte!

liten opptur :)

Under Hank Williams-løpet fikk jeg sannsynligvis en bitteliten muskelbrist i leggen. Det var en skjerende smerteiling ved belastning. Nå har beinet fått hvile i halvannen uke og jeg tenkte jeg skulle teste med en liten kort-tur. Dørstokkmila var veldig milete denne gangen, men jeg kom meg ut. -Og, det gikk så det suste.:)

Min faste kortrunde i nabolaget ble perset med over minuttet. Beina kjentes lette og fine etter en drøy uke på lading:)


3.6 km, 23.55 min er ikke all verdens fart...men til å ta en rolig tur er den rolige farta jammen mye raskere enn den var da jeg starta ved påsketider:) Nå som leggen funker kan jeg komme i gang med tre ganger i uka igjen:) Fornøyd jeg:)

I morgen skal jeg være sensor hele dagen. Til helgen er jeg planløs. Det er utrolig deilig.

fa%&##....

En kort rolig tur er sikkert bra for å få løsnet opp i leggen tenkte jeg i går. Sola skinte og det var aldeles nydelig ute. I første bittelille motbakken skar leggen seg igjen. Det stakk som kniver..og etterpå gjorde det vondt hver gang jeg skulle rulle på foten når den traff bakken. Leggen kjennes ikke støl... det er bare vondt...Så, om noen har erfaringer med slik så tar jeg gjerne imot råd og tips.

Det går greit å gå på den igjen heldigvis.Men, blir nok ikke null-løp i ettermiddag. bedre å sykle kanskje:)