ut med 4x4 og inn med 4x8

Dette med løpinga og kondisjonstrening er en helt egen vitenskap det. Ikke rart en menig amatør flakser rundt som ei forvirra høne.

I ett års tid eller noe slikt har jeg tror at forskningen har ment at intervalltrening med drag på 4x4 gir optimal effekt..men nå leste jeg en ny artikkel som viste til  nye tester og at 4x8 gir det beste resultatet. Bare se her.


Hmm..8 min ja..som drag...det kan kanskje være noe det :) Jeg har jo planer om en dag med intervall.